Meine WS & BB Einheiten starten immer
mit einem Aufwärmprogramm.
Meine Einheiten gestalte ich immer nach Themen. Einmal widmen wir uns verstärkt unserer Schulter- und Tiefenmuskulatur und beim nächsten Mal steht dann dehnen vor kräftigen auf dem Programm. Mir ist es wichtig, ein Verständnis für unsere Muskulatur zu vermitteln. Unsere Körpermuskulatur ist EIN GROSSES GANZES - alles hängt zusammen - nichts kann und darf isoliert betrachtet werden. Es wird gedehnt, gekräftigt, mobilisiert und entspannt. Durch die verschiedenen Themen und Übungen bei meinen WS & BB Einheiten, erfassen wir unsere komplette Körpermuskulatur und lernen sie dabei besser kennen und verstehen.