Was ist PILATES ?
PILATES ist ein ganzheitliches Körpertraining. Im Mittelpunkt jeder PILATES Einheit steht die Kräftigung unserer Tiefenmuskulatur. Diese Muskulatur ist maßgeblich für eine korrekte Auf -, und Ausrichtung unseres Körpers gegen die Schwerkraft.
Die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur in Abwechslung mit Dehn - und Mobilisationsübungen sowie den bewussten Einsatz der Atmung runden meine PILATES Einheiten ab.